Smoothie au collagène

🇫🇷FR Version

✨ Ingrédients :

• 1 dose de collagène (10g)

• 1 poignée d’Épinards frais ou surgelés

• 3 CAS de Chia réhydraté

• 1 Banane

• 1 CAS de chocolat cru 100%

• 1 cac de beurre de cacahuète

• 1 verre d’eau
  

✨Étapes de préparation :

• Mettez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à ce que vous obteniez un liquide homogène

• Vous pouvez le consommer immédiatement !

🇬🇧EN Version

Collagen Smoothie

✨ Ingredients

• 10g of collagen

• A handful of frozen or fresh spinach

• 3 tbsp of rehydrated chia

• 1 banana

• 1 tbsp of raw cocoa powder

• 1 tbsp of peanut butter

• 1 glass of water
  

✨ Method

• Blend all the ingredients together until smooth and serve it immediately !

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