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Healthy Nutella




🇫🇷FR Version

Riche en protéines, sans sucres ajoutés, sans huile, sans fruits à coque, sans lactose


Ingrédients

  • 240g de pois chiche (et pourtant il n’y a pas le goût de pois chiche ! Quand ils sont torréfiés, les pois chiches ont le goût de noisette !)

  • 6 dattes Medjool

  • 3 CAS de cacao en poudre

  • 1 verre d’eau chaude

Préparation

  • Rincer les pois chiches puis mettez les au four 20 minutes à 180 degrés

  • Faites tremper les dattes dans de l’eau chaude en attendant

  • Puis mixez le tout et servez avec ce que vous souhaitez : des crêpes, du pain, …

🇬🇧 EN version

High protein, sugar free, oil free, nut free and dairy free !

Ingredients

  • 240g chickpeas (and it doesn’t taste the chick peas !)

  • 6 medjool dates

  • 3 Tbsp of cocoa powder

  • 1 glass of hot water

Method

  • Rince the chickpeas and then Roast them at 180 degrees for 20 minutes in the oven

  • Soak the dates in hot water while waiting

  • Blend all the ingredients together until smooth and serve on anything you like : pancakes, bread, … !


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