🇫🇷 FR version
--Ingrédients
100g de noix de coco râpée
Une dizaine de pruneaux coupés en 4
1 œuf
Option pour les adultes : 1 cac de maca
--Bienfaits des pruneaux :
Ils favorisent un bon transit
Ils sont riches en fer
Ils permettent de réduire le cholestérol
Ils réduisent l’appétit (sensation de satiété rapide et durable)
--La Maca stimule les capacités physique et intellectuelle et aide à maintenir un bon équilibre émotionnel.
--Préparation
Préchauffez le four à 180° `
Mélangez tous les ingrédients
Mettez au four pendant 12 minutes à 180 degrés
🇬🇧EN version
Coconut snack
Easy to make, gluten free and sugar free
3 ingredients only
--Ingredients
100g grated coconut
A dozen prunes cut in 4
1 egg
Option for adults: 1 tsp of maca
--Benefits of prunes:
- They promote good transit
- They are rich in iron
- They help lower cholesterol
- They reduce appetite (fast and lasting feeling of satiety)
--Maca stimulates physical and intellectual capacities and helps to maintain a good emotional balance.
--Preparation
Preheat the oven to 180° `
Mix all the ingredients
Put in the oven for 12 minutes at 180 degrees
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