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Snack protéiné


🇫🇷FR Version

✨Ingrédients

  • 250g de pois chiches

  • 2 CAS de sirop d érable

  • 2 CAS de chocolat noir en poudre

✨ Bienfaits des pois chiches :

  • Riches en fibres (excellents pour le transit intestinal)

  • Riches en protéines

  • Riche en minéraux : fer, magnésium, zinc, sélénium

  • Riche en vitamines B (excellentes pour le système nerveux)

  • Effet rassasiant, ce qui permet d’éviter le grignotage

✨ Préparation

  • Préchauffez le four à 180°

  • Rincez et égouttez les pois chiches

  • Mélangez les pois chiches, le sirop d’érable et le chocolat dans un bol

  • Mettez les au four pendant 20 min

  • Servez (vous pouvez rajouter un peu de sirop d’érable une fois cuits)

🇬🇧EN Version

Protein snack


✨ Ingredients

- 250g chickpeas

- 2 tsp of maple syrup

- 2 tsp of dark chocolate powder


✨ Benefits of chickpeas:

- Rich in fibre (excellent for intestinal transit)

- Rich in proteins

- Rich in minerals: iron, magnesium, zinc, selenium

- Rich in B vitamins (excellent for the nervous system)

- Satiating (appetite suppressant effect), which prevents from snacking too much


✨ Method

- Preheat the oven to 180°

- Rinse and drain the chickpeas

- Mix the chickpeas, maple syrup and chocolate in a bowl

- Put them in the oven for 20 minutes

- Serve (you can add a little maple syrup once cooked)


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