OH MY CREAM
Mes astuces
pour un corps
heureux
Des conseils simples et accessibles à tou·te·s, afin de vous sentir bien dans votre corps.
VOGUE
Recette du
moelleux au
chocolat
Le dessert que l'on a envie de dévorer cette semaine ? Un incontournable de la cuisine : le moelleux au chocolat. On opte pour une version healthy, sans beurre et sans gluten, imaginée par la Naturopathe Aurélie Canzoneri.
Vanity Fair
Article Detox
Suivant l'adage « mieux vaut prévenir que guérir », la naturopathe Aurélie Canzoneri livre ses conseils pour affronter l'enchaînement des festins de fin d'année, le corps (et l'esprit) léger. Et s'en sortir sans crise de foie.
OH MY CREAM !
Les bons aliments
pour booster ses
défenses immunitaires
Saviez-vous que 70% des cellules immunitaires se trouvaient dans notre système digestif ? D’où l’importance de renforcer son système immunitaire pour mieux combattre les maladies. Si vous aviez manqué le live d’Aurélie Canzoneri, naturopathe invitée sur notre compte Instagram dimanche soir, découvrez vite tous ses précieux conseils ici ! Et nous, on vous dit à dimanche prochain…
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Les aliments pour booster ses défenses immunitaires avec Aurélie Canzoneri
Saviez-vous que 70% des cellules immunitaires se trouvaient dans notre système digestif ? D’où l’importance de renforcer son système immunitaire pour mieux combattre les maladies.
Vous avez raté le dernier live,
n'hésitez pas à le visionner sur la chaine Oh my Cream !
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Vitamines, antioxydants et minéraux avec Aurélie Canzoneri
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Comme chaque dimanche, Aurélie Canzoneri nous explique leurs bienfaits et comment les utiliser au quotidien.
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Les recettes gourmandes et faciles d'Aurélie Canzoneri
Crêpes, houmous maison ou encore pain au sarrasin... Les recettes gourmandes et healthy ne sont pas si compliquées à réaliser !
Nous avons demandé à @aurelie.canzoneri, la naturopathe qui prend les rênes de notre Instagram tous les dimanches depuis quelques semaines, de nous guider pas à pas à travers 5 recettes simplissimes. 👩🏻🍳
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"Quelle plante pour quelle vertu ?" avec Aurélie Canzoneri.
Parce que les plantes ont tout autant de vertus dans nos produits de beauté que dans notre alimentation, la naturopathe Aurélie Canzoneri revient sur quelques fondamentaux ! 🌱
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Vous êtes stressé·e, vous recherchez plus d'immunité, vous manquez de minéraux, vous avez des problèmes de digestion ou de circulation du sang ?
Vous ne savez pas quelles plantes consommer, ni comment et à quel moment de la journée ?
Aurélie répond à toutes vos questions dans ce live.
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Comment améliorer sa digestion par Aurélie Canzoneri
On le sait, une bonne flore intestinale est la clé d’un système immunitaire efficace.
En effet, le fait que notre système immunitaire agisse efficacement dépend à la fois de l’équilibre de notre flore intestinale et de l’état de notre paroi intestinale (car elle constitue notre première barrière à l’entrée des bactéries et virus). .
La Naturopathe
@aurelie.canzoneri nous donne les clés pour améliorer sa digestion
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Les huiles essentielles par Aurélie Canzoneri
Elles ont peut-être déjà soulagé un mal de crâne ou facilité votre sommeil… Elles, se sont les huiles essentielles. 🌱
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Mais ce n’est pas parce qu’elles sont 100% naturelles qu’il n’y a pas de règles à respecter pour les utiliser en toute sécurité...
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Petit zoom sur les huiles essentielles incontournables de nos armoires à pharmacie et conseils d’utilisation.
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Comment venir à bout d'une addiction au sucre par Aurélie Canzoneri
Vous vous demandez quels sont les effets d'une importante consommation de sucre sur le corps, la peau et l'esprit ? Aurélie répond à toutes ces questions et nous donne les clés pour comprendre les mécanismes du corps et surtout les déjouer !
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Comment gérer le stress par Aurelie Canzoneri
En cette période particulière, elle nous parle du phénomène du stress: quelles en sont les différentes étapes; comment gérer son stress, calmer son esprit. .
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L'alimentation d'un enfant au quotidien.
Parce que l’alimentation d’un enfant au quotidien peut parfois être difficile à gérer, nous avons demandé à notre naturopathe préférée, @aurelie.canzoneri de vous donner les clés pour (re)penser l’alimentation des plus petits.
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Les conseils Naturo pour une rentrée réussie.
Alors que la rentrée bat son plein pour les petits comme pour les plus grands, Aurélie souhaitait nous parler d'un sujet (bien) dans le thème de cette reprise : ses conseils naturo pour une rentrée réussie !
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La femme enceinte.
· L’alimentation de la femme avant, pendant et après la grossesse, car cela joue un rôle clé dans la croissance et le développement du fœtus et dans le bien être de la femme
· Les vitamines et minéraux essentiels à la femme enceinte
· Comment essayer de réduire les nausées de la femme enceinte
· Comment prendre soin de soi pendant une grossesse
· Comment soulager des maux de dos
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5 super-aliments pour booster ses défenses immunitaires
C’est le bon moment pour découvrir les super-aliments ! Algues, graines germées ou encore pollen améliorent notre vitalité et nos défenses immunitaires. De vrais boosters pour notre organisme. Aurélie Canzoneri, Naturopathe, nous explique leurs bienfaits et comment les utiliser.
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Les 5 recettes faciles et healthy d'Aurélie Canzoneri, naturopathe
Retrouvez la recette du pain sans gluten, du pudding de chia, du houmous, du lait d'or et des crêpes healthy d'Aurélie!
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Les vitamines, minéraux et oligos éléments de l'immunité
Ils sont essentiels à notre santé et pourtant, avec nos modes de vie actuels, on peut vite en manquer... découvrez-vite les actifs-clés qui ne vous veulent que du bien grâce à Aurélie Canzoneri, Naturopathe et Réflexologue.
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La digestion
Aurélie Canzoneri nous explique le fonctionnement de notre flore intestinale et nous livre ses conseils pour faciliter la digestion au quotidien.
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Le sommeil
Aurélie Canzoneri nous donne 15 conseils simples pour bien dormir
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Les huiles essentielles
Petit zoom sur les huiles essentielles incontournables de nos armoires à pharmacie et conseils d’utilisation par Aurélie Canzoneri.
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Comment se déshabituer du sucre ?
Aurélie Canzoneri, naturopathe, aborde avec nous le fameux sujet du sucre… De plus en plus boudé, le sucre - lorsqu’il n’est pas raffiné - reste pourtant un ingrédient indispensable au bon fonctionnement de notre corps. Explication et conseils pour diminuer sa consommation de sucres raffinés, sans se frustrer.
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Les aliments
pour avoir
une belle peau
Afin de booster votre capital “peau de pêche”, de nombreux aliments peuvent devenir des alliés de taille. Associés à une bonne routine de soins, ils sont la combinaison parfaite pour une jolie peau. Ce mois-ci, Aurélie Canzoneri, Naturopathe, nous en dit plus sur les aliments à prioriser pour une beauté “inside-out”.
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Un pique-nique
sain et gourmand
Les pique-niques sont de formidables occasions pour se retrouver et profiter du beau temps ! Bien que la nappe vienne remplacer la table à manger et que les chaises soient troquées pour des coussins, certains principes sont à garder en tête pour conserver une alimentation équilibrée et une bonne digestion. Aurélie Canzoneri nous livre ses conseils.
OH MY CREAM !
Les bonnes
résolutions
pour une
rentrée en
beauté
C’est la rentrée : vous voilà remplie d'optimisme, de bonnes résolutions et d’objectifs plein la tête. Mais pour bien fonctionner, notre corps et notre mental ont absolument besoin de bon carburant… Aurélie Canzoneri, naturopathe, nous livre ses conseils pour booster votre énergie et vous aider à la maintenir tout au long de l’année.
OH MY CREAM !
Le goût est avant tout une question d’éducation ! Ce que l’on mange lorsque l’on est petit détermine notre rapport émotionnel à la nourriture et notre comportement alimentaire futur. Pour proposer une alimentation saine à vos enfants, deux mots d’ordre sont à garder en tête : diversification et équilibre.
Crédits photos : 1.© A Family Affair
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Comment mieux s'alimenter pour rester en bonne santé?
La Naturopathe Aurélie Canzoneri vous donne les règles de base pour adopter une meilleure alimentation!
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Comment prendre soin de son système digestif.
La Naturopathe Aurélie Canzoneri vous donne les règles de base.
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Lutter contre le stress grâce aux superaliments avec Aurélie Canzoneri.
La naturopathe Aurélie Canzoneri vous aide à trouver des solutions naturelles et vous explique quels superaliments utiliser pour mieux faire face à la situation actuelle et booster votre organisme.
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Equilibre acido-basique par la Naturopathe Aurélie Canzoneri
La Naturopathe Aurélie Canzoneri vous donne des conseils chaque semaine sur Ba&sh pour améliorer votre quotidien!
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Conseils pour améliorer son sommeil par la Naturopathe Aurélie Canzoneri
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Une belle peau pour l'été !
La Naturopathe Aurélie Canzoneri vous parle des aliments qui permettent d'avoir une belle peau et vous donne des conseils pour préparer votre peau au soleil !
PETIT BATEAU
Recette de pancakes healthy!
Aurélie Canzoneri nous livre sa recette de pancakes Healthy après avoir livré des conseils lors d'un live pour connaître les bases d'une alimentation saine pour les enfants.
EPYCURE
Vaincre son
addiction au
sucre
Cette semaine, dans Le Club Bonheur, nous recevons Aurélie Canzoneri, naturopathe.
Dans cet épisode elle nous parle de l’addiction au sucre. Comment se met-elle en place ? Comment la vaincre ? Elle nous parle également des différents types de sucre, de comment les remplacer et des bienfaits associés à ce changement dans notre alimentation.
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